ELIZABETH CLAPÉS
Elizabeth Clapes presenta Querida yo: el planificador definitivo de trabajo, tareas y vida personal. Querida tu, Esta agenda es una guia para ayudarte a reflexionar sobre tu dia a dia, tomar consciencia de tus emociones y practicar la gratitud. Espero que rellenarla sea un momento de autocuidado y calma para ti. Te espera un año de conexion contigo. En esta agenda vas a encontrar todo lo que necesitas para empezar cada dia desde el agradecimiento, la consciencia y la calma: * Un calendario emocional donde registrar como te has sentido durante el dia. Rellenarlo te ayudara a tener una vision general de como ha sido tu estado de animo durante cada mes. De esta manera, podras tener una perspectiva de como estas a nivel emocional y detectar aspectos a mejorar. * Un emocionario que podras consultar en todo momento para poner nombre a lo que sientes, reconocer de donde vienen tus emociones y entender por que estan contigo en ese momento. * Cada dia vas a tener un espacio para preguntarte y escribir que deberias preguntarle a alguien importante para ti. Asi te sera mas facil recordar tanto los dias especiales para tus seres queridos como las fechas importantes de citas medicas, reuniones, examenes o incluso problemas y preocupaciones personales por las que puedes preguntarles para que sientan que los tienes presentes. Ademas, encontraras espacios para anotar tus pensamientos y hacer las listas que te recomendamos tener a mano siempre. Con ellas, podras practicar el agradecimiento y usarlas como recurso cada vez que lo necesites. Querida tu, Es momento de empezar a vivir de forma mas consciente y en conexion contigo.
